Home » Harrastustoiminta » Harrastus aikuisille ja ikääntyville

Harrastus aikuisille ja ikääntyville

Kirkkaampi mieli. Vapaammin kulkeva hengitys. Hyvää seuraa, paremmat vatsalihakset ja kepeämpi kipuaminen portaissa. Liikkuja on aina parhaassa iässä. Monipuolisia harrastusmahdollisuuksia aikuisille.

Mies ohjaa ryhmäliikuntaa

Etsitkö hyvää oloa, terveyttä ja ystäviä?

Liike on lääke. Voimisteluseurat tarjoavat harrastusmahdollisuuksia kaiken ikäisille. Lähde mukaan liikkumaan – kehitä kuntoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Vapauta mieli arjen kiireistä ja tutustu samalla uusiin ihmisiin. Osallistumisen tasoja on monia; käy kerran viikossa tai mene osallistu vaikka tanssiryhmään!

Ryhmäliikunta

Kehonhuolto

Kehonhuoltotunneilla keskitytään kehon liikkuvuuteen, liikehallintaan ja kehon tukilihaksien vahvistukseen.

Tanssitreeni

Nauti musiikin rytmistä ja anna musiikin viedä. Kehitä kestävyyskuntoa, tasapainoa ja liikehallintaa tanssitreenin avulla.

Tehotreeni

Tehotreeni-tunnit ovat monipuolisia sykettä kohottavia ryhmäliikuntatunteja, jotka kehittävät monipuolisesti kuntoa ja vahvistavat kehoa.

Muu aikuisten harrastustoiminta

Ikiliike

Harrastaminen ei katso ikää. Ikääntyvien tunneilla jokainen pääsee vahvistamaan lihaskuntoaan ja kestävyyttään omien mahdollisuuksiensa mukaan.

Tanssi ja esittävä voimistelu

Tanssi kuuluu kaiken ikäisille. Voimisteluliitto sekä jäsenseurat järjestävät tanssitunteja sekä esiintymismahdollisuuksia aikuisryhmille.

Aikuisten lajitoiminta

Voimisteluliiton monipuoliset lajit tarjoavat harrastusryhmiä myös aikuisryhmille. Tutustu lajeihin ja löydä lähin lajia tarjoava jäsenseura.

Uutiset

Syksyn Convenionista ideoita ohjaajille – valitse itsellesi sopivat huippuammattilaisten tunnit!

Voimisteluliiton Convention lauantaina 4.10.2025 Mäkelänrinteen uintikeskus, Helsinki Miksi kannattaa tulla mukaan? Convention on ohjaajien koulutuspäivä,...

Lisenssit ostetaan Suomisportista 1.9.2025 alkaen

Voimisteluliitto siirtyy uuteen lisenssimyyntipalveluun 1.9.2025 alkaen. Lisenssit ja vakuutukset ostetaan jatkossa Suomisportista. Mikä muuttuu? ...

Maksuttomia Ikiliike-koulutuksia tulossa elokuussa

Voimisteluliiton Ikiliike-hankkeen tavoitteena on kehittää voimisteluseurojen ja niissä toimivien ohjaajien osaamista ikääntyvien liikuttamisessa. Hanke järjestää...

Äänestä koreografiakilpailun teemaa kaudelle 2025-2026

Tanssi Cup -kilpailuissa yhtenä sarjana on koreografiakilpailu, jossa kaikilla on yhteinen teema. Äänestä ja vaikuta...

Vuoden 2025 Kesäjumpat on nyt julkaistu!

Voimisteluliitto tuottaa valmiit Kesäjumppamateriaalit seurojen käyttöön. Jäsenseurat saavat opetusvideot neljästä tunnista, jotka ovat Tehotreeni, Tanssitreeni,...

Lisenssiuudistus astuu voimaan 1.9.2025

Ostettava lisenssi määräytyy 1.9.2025 alkaen iän ja/tai kilpailumuodon perusteella. Lisenssiuudistuksen tavoitteena on selkeyttää ja yhdenmukaistaa...

Äänestä uudelle tanssikilpailulle nimi

Tanssijat saavat marraskuussa Tanssi Cup -kilpailujen lisäksi uuden kilpailumuodon Voimisteluliitossa! Voimisteluliitto ja Varalan Urheiluopisto jatkavat...

Suosittu Convention-koulutuspäivä uudistuu – hyödynnä huikea vappukampanja!

Convention tarjoaa verkostoitumisen mahdollisuuden sekä uusia oppeja ja paljon ideoita nuorten, aikuisten ja ikääntyvien ohjaamiseen....

Miten seurassasi nimetään ryhmäliikuntatunnit?

Tuntien kuvaukset sekä tuntinimet ovat tärkeä osa harrastusta. Jaetaan yhdessä ajatuksia ja ideoita ryhmäliikuntatuntien nimeämisestä...

Asiantuntemusta ja osaamista tarjolla seuroille Ikiliikkeeseen – seniorien toiminnan aloittamiseen tai kehittämiseen

Voimisteluliiton Ikiliike-hanke tarjoaa seurakohtaista koulutus/mentorointitukea keväälle 2025 ripeästi mukaan ilmoittautuville seuroille. Haluaisiko seuranne – aloittaa...

Miksi Sporttiturva? 10 syytä hoitaa voimistelijan vakuutus kuntoon

Pohjola Vakuutuksen Sporttiturva on Suomen luotetuin urheiluvakuutus. Yli 80 lajiliittoa ja 400 000 eri lajin harrastajaa...

Espoon Telinetaiturit on Voimisteluliiton suurin seura

Voimisteluseuroissa on yhteensä jäseniä 121 000, joista yksi kolmasosa on 20 suurimmassa seurassa. Espoon...

Näytä kaikki uutiset