Helsinkiläiset voimisteluseurat edistävät ikääntyvien liikuntaa yhteistyössä kaupungin kanssa

28.9.2015 |

Kolme Helsingissä toimivaa voimisteluseuraa tarjoavat syksyllä varta vasten ikääntyville suunnattuja liikuntatunteja, joille jokainen voi tulla mukaan aiempaan liikuntataustaan katsomatta! Niin sohvaperunat kuin jumppatuntien ensikertalaisetkin ovat siis tervetulleita mukaan. Syksyllä Ikiliike-tunteja järjestävät Helsingin Jyry, Suomalainen Voimisteluseura sekä Helsingin Naisvoimistelijat . Näillä seuroilla on tarjota yhteensä 10 viikoittaista ikääntyville suunniteltua Ikiliike-jumppatuntia.

 

Ikiliike on Suomen Voimisteluliiton ja voimisteluseurojen yhteinen hanke, jonka tavoitteena on liikuttaa yhä useampia ikääntyviä eri puolella Suomea sekä kouluttaa lisää ikääntyvien ohjaajia. Ikiliikkeen tunneilla liikutaan yhdessä kohti hyvää oloa jokaisen omat rajoitteet huomioiden. Ikiliikkeen tunnit ovat paketti lihasvoimaa, tasapainoa ja kestävyyttä, jotka tuovat liikunnan iloa ja lukuisia hyötyjä ikääntyvän liikkujan arkielämään. Ja säännöllisen liikunnan tulokset näkyvät nopeasti: kengät sujahtavat jalkoihin vaivattomammin, pää kääntyy auton ratissa ja jumppatunnitkin sujuvat kerta kerralta yhä mallikkaammin!

 

Suomalaisessa Voimisteluseurassa hankkeeseen on lähdetty innolla mukaan. ”Ikiliikkeen innostamina seuraamme on perustettu neljä uutta liikuntaryhmää juuri ikääntyviä varten. Tänä syksynä käynnistimme kaksi uutta IkiLatino-ryhmää, joista toinen kokoontuu Munkkiniemen ja toinen Kampin palvelukeskuksessa. Kaupungin sosiaali- ja terveystoimi tukee näitä tunteja tarjoamalla salit ilmaiseksi. Ikämoto ja Ikiliike -tunti toteutuu puolestaan yhteistyökurssin muodossa Helsingin kaupungin liikuntaviraston kanssa. Olemme todella tyytyväisiä yhteistyöhön kaupungin kanssa”, lisää seuran Ikiliike-vastaava Kati Viik.

 

Helsingin Naisvoimistelijat tarjoavat tänä syksynä ennätysmäärän Ikiliike-tunteja. ”Seurallamme on pitkät perinteet ja vuosikymmenten kokemus ikääntyvien liikuttamisesta. Ikiliike-hankkeen myötä haluamme kuitenkin tarjota 60 + -ikäisten tarpeisiin suunniteltuja ryhmäliikuntatunteja etenkin jumppatuntien ensikertalaisille. Mukana on perinteistä kuntojumppaa, yksin tanssittavia Ikilatino-tunteja, senioritansseja, Ikämotoa yhteistyössä liikuntaviraston kanssa sekä IKILapsi-perheliikuntatunti, jossa isovanhemmat pääsevät touhuamaan yhdessä lasten kanssa” kertoo Tarja Liisa Lindqvist, joka on yksi seuran Ikiliike-tuntien ohjaajista.  

 

”Ikiliikkeen tunnuslause ’Ikiliike tarjoaa tähtihetkiä keholle ja mielelle’ toteutuu meidänkin seurassamme. Ikiliike-paketissamme osallistuja saa liikuntahyötyjen lisäksi uutta sisältöä elämään, elinvoimaa jokaiseen päivään ja uusia ystäviä ja tuttuja. Kannustamme liikkujia tulemaan tunnille yhdessä parin kanssa, jolloin molemmat saavat viisi euroa alennusta! Jumppailu tunneilla ei ole turhan vakavaa – toisinaan touhu meneekin nauramiseksi”, kertoo Helsingin Jyryn Ikiliike-tuntien ohjaaja Merit Sylman.

 

 

 

Tunneille pääset mukaan helposti. Ikiliike-tunteja pidetään Malmilla, Töölössä, Kampissa, Kaisaniemessä, Latokartanossa ja Munkkiniemessä. Ensimmäinen kokeilukerta on ilmainen, ja sen jälkeen jumppailua voi jatkaa kausimaksulla.

 

Tervetuloa!

 

 

Suomalaisen Voimisteluseuran Ikiliike-tunnit:

maanantaisin klo 16.45-17.45 Ikikunto & Ikiliike 60+ (Ressun koulun jumppasali), syyskausi 75€ (sis. seuran jäsenmaksu)

tiistaisin klo 12-13 IkiLatino II (Kampin palvelukeskuksen juhlasali), syyskausi 40 € (sis. seuran jäsenmaksu)

keskiviikkoisin klo 10-11 IkiLatino (Munkkiniemen palvelukeskus), syyskausi 50 €

torstaisin klo 11-12 Ikämoto ja Ikiliike (Kampin liikuntakeskus), syyskausi 40 €

 

Lisätiedot: Kati Viik puh. 0400-425720

 

 

Helsingin Jyryn Ikiliike-tunnit (55+) Malmilla:

sunnuntaisin klo 11-12 (Helmi center), syyskausi 50 € (sis. seuran jäsenmaksu)

Lisätiedot: Merit Sylman puh. 040-7454840

 

Helsingin Naisvoimistelijoiden Ikiliike-tunnit:

tiistaisin klo 10-10.50 Ikämoto (Latokartanon liikuntahalli), syyskausi 10€ (seuran jäsenmaksu)

tiistaisin klo 11-12 Ikilatino I (Kampin palvelukeskuksen juhlasali) syyskausi 40 € (sis. seuran jäsenmaksu)

Muut tunnit 100 €/kausi (sis. seuran kaikki aikuisten tunnit poislukien yllä olevat tunnit)+ 10€ jäsenmaksu:

tiistaisin klo 17.30-18.30 Kuntovoimistelu + pianosäestys (Taivallahden peruskoulu)

torstaisin klo 17.17-18 Ikilapsi-perheliikunta (Kaisaniemen ala-aste)

keskiviikkoisin klo 15-16 Senioritanssi (Kampin liikuntakeskus),

Lisätiedot: Tarja Liisa Lindqvist puh. 040-7357267

 

 

Ikiliike-hankkeesta: www.voimistelu.fi/ikiliike