Ikiliike vie 60+ -ikäiset tähtihetkelle arjen keskelle

18.11.2014 |
Jämsäläisellä Heikki Hirvijärvellä on kulunut seitsemän vuotta siitä, kun hänellä todettiin selkäytimessä juurikanavan ahtauma. - Lääkäri sanoi, että liikunta voisi pelastaa minut leikkauspöydältä ja halvaantumisen riskiltä. Siitä lähtien 66-vuotias mies on kävellyt vuosittain 2000 km. Tytär sai houkuteltua hänet ja Sirkka-puolison Jämsän Naisvoimistelijoiden järjestämään Ikiliikkujat-ryhmään. - Aiemmin tuli liikuttua yksin. Tämä on toisenlaista. En hae kauheaa kuntoa vaan tärkeintä minulle on, että on hyvä olla. Nyt on mentävä, kun vielä pystyy.
Huittisissa asuvan 72-vuotiaan Arja Lehtosen liikunta loppui, kun koirat kuolivat. -Olen tosi jäykkä ja tasapainoni horjuu. En ole voimistelija. Kesällä hän luki lehdestä, että paikallinen voimisteluseura, Huittisten Voimistelu ja Liikunta, aloittaa syyskuussa Ikinainen-jumpparyhmän. –Ilmoittauduin mukaan. Tunnin jälkeen on voittajafiilis.

Seitsemän vuotta sitten Tarja Liisa Linqvist, 72, sai kuulla sairastavansa syöpää. Edessä oli leikkaus ja sytostaattihoidot. -Kävin Gymnaestradaan tähtäävissä harjoituksissa ja sytostaattihoidoissa. Voimisteluryhmän antama tuki loi uskoa siihen,että elämä jatkuu. Nykyisin kun hän tulee jumpasta, hän kuulee mieheltään sanat: No nyt sädehtii silmät, kasvot ja koko nainen! Tarja Liisa on yksi Helsingin Naisvoimistelijoiden Ikiliike-tuntien ohjaajista.

68-vuotias Tarja Haapala on yksi Vantaan Voimisteluseuran ikääntyvien liikuntaryhmien ohjaajista. -En ole aerobic-hihhuli, Tarja toteaa. -Minua on leikelty paljon. Liikunnan merkitys juuri kuntoutuksen kannalta on oleellista. Tarja rohkaisee liikkumaan erityisesti niitä, joilla on pitkä aika liikunnan harrastamisesta. -Koskaan ei ole liian myöhäistä.

Kuten edellä mainitut liikkujat kertovat, Ikiliikkeen tavoitteena on lisätä hyvää oloa ja elämäniloa 60+ -ikäisille. Ikiliike on Voimisteluliiton ikääntyvien liikunnan kehittämishanke. Ikiliikkeessä on mukana jo huikeat 37 voimisteluseuraa ympäri Suomen. Paikallisessa voimisteluseurassa voi olla tarjolla yksi tai useampia ikääntyville räätälöityjä viikkotunteja, jotka kaikki tähtäävät samaan: uusia tuttavuuksia ja ryhtiliikettä arkeen. Kehittämistyössä mukana olevat Ikiliike-pilottiseurat tapaavat toisiaan ja jakavat hyviksi koettuja toimintamalleja. Erityisen tärkeää seuroille on ollut vahvan yhteistyöverkoston luominen paikallisesti. Ikiliike-ohjaajakoulutuksissa on käynyt tähän mennessä yli 60 seuraohjaajaa. Seurat ja huippuohjaajat huolehtivat siitä, että osallistuminen on 60+ -ikäiselle helppoa, turvallista, edullista ja huoletonta. Liikkujalle tunti on tähtihetki arjen keskellä. Kolmivuotinen Ikiliike-hanke alkoi Voimisteluliitossa vuonna 2013. Hanketta rahoittaa Opetus- ja kulttuuriministeriö.


Lisätietoja: 
Projektikoordinaattori
Taru Tanskanen, taru.tanskanen@voimistelu.fi, puh. 044 5754 369