Sähkösavukkeiden ja nikotiinipussien saapuminen Suomen markkinoille on pysäyttänyt positiivisen kehityksen nuorten tupakka- ja nikotiinituotteiden käytössä. Uusien nikotiinituotteiden käytön yleistyminen on herättänyt huolta, ja nämä tuotteet kiinnostavat myös urheilevia nuoria.
Nikotiiniteollisuus käyttää nuoria, terveitä ja urheilullisia vaikuttajia markkinoidessaan uusia nikotiinituotteita. Tuotteet ovat värikkäitä, kauniita ja niiden lukemattomat maut houkuttelevia. Kaikki tämä luo mielikuvan turvallisista, terveellisistä ja jopa urheiluun sopivista tuotteista.
Ovatko uudet nikotiinituotteet terveellisempiä, ympäristöystävällisiä tai käytännöllisempiä?
Uusien tuotteiden kerrotaan olevan terveellisempiä, ympäristöystävällisempiä ja mainoksissa korostetaan vapautta käyttää tuotetta missä vain.
Uusien tuotteiden markkinoidaan sisältävän ”pelkkää” tai ”puhdasta” nikotiinia ilman tupakkaa. Markkinointilauseet johtavat harhaan, sillä nikotiini on itsessään vahva myrkky. Nikotiini suurina määrinä tai nikotiiniin tottumattomalle voi aiheuttaa myrkytysoireita, kuten pahoinvointia, oksentelua, päänsärkyä ja vapinaa. Nikotiini heikentää urheilijan terveyttä ja suorituskykyä sekä aiheuttaa riippuvuutta.
Maahan heitetyt nikotiinipussit sekä sähkösavukelaitteet ja nestesäiliöt ovat haitallista jätettä, jotka kulkeutuvat vesistöihin ja uhkaavat niiden ekosysteemiä sekä vesilintuja. Nikotiinituotteiden jätteet voivat olla myös hengenvaarallisia, jos ne päätyvät pienten lasten tai eläinten suuhun niiden sisältämän nikotiinin vuoksi.
On totta, että uusia tuotteita on helppo käyttää niin treenimatkalla kuin pukukopissakin. Tämän vuoksi tuotteita voi huomaamattaan käyttää merkittävästi enemmän. Tällöin nikotiinia myös imeytyy kehoon useammin ja enemmän.
Miksi uudet nikotiinituotteet houkuttelevat myös urheilijoita?
Nikotiiniteollisuus kohdistaa suunnitelmallista ja aggressiivista markkinointia urheileviin nuoriin. Lisäksi nikotiinin todellisista haitoista ei tiedetä tarpeeksi. Yleisin syy tuotteiden käytölle esim. ammattilaisjalkapalloilijoiden keskuudessa on halu kuulua joukkoon. Nikotiinituotteiden käyttö onkin ryhmäilmiö. Jos ryhmässä, esimerkiksi voimisteluseurassa, nikotiinipussien tai vapen käytöstä syntyy yhtäkkiä ilmiö, voi yksittäisten voimistelijoiden olla vaikea olla kokeilematta.
Muita syitä käytölle näyttävät olevan uskomus siitä, että nikotiinituotteet auttaisivat käsittelemään paineita, rentoutumaan tai lievittämään stressiä. On totta, että nikotiini on stimulantti, joka voi tuottaa käyttäjälleen nopeasti mielihyvän tunteen varsinkin käytön alkuvaiheessa. Käyttö johtaa kuitenkin nopeasti riippuvuuteen, jolloin rentoutumisen tunteessa onkin kyse riippuvuusoireiden hoidosta. Keskittymisvaikeudet, ärtyneisyys ja stressi ovatkin siis riippuvuusoireita ja kun keho ja aivot saavat taas annoksen nikotiinia oireet väistyvät hetkeksi. Ilman riippuvuutta ei olisi myöskään riippuvuusoireita, joita tulee hoitaa selvitäkseen paineiden kanssa.
Lisäksi pieni osa urheilijoista saattaa käyttää nikotiinituotteita ruokahalun pienentämiseksi, mikä ei ole terveellistä eikä turvallista urheilevan nuoren kasvulle. Lue lisää: https://www.voimistelu.fi/blog/uutinen/miten-voimistelijan-tulee-syoda/
Nikotiinituotteiden vaikutukset urheilijan terveyteen ja suorituskykyyn
Nikotiinituotteet eivät sovi yhteen urheilullisten tavoitteiden kanssa, kuten kestävyyden, nopeuden ja voiman kehittämisen kanssa. Nikotiini rasittaa urheilijan kehoa jo ennen suoritusta. Tutkimukset osoittavat, että nikotiinituotteiden käyttäjät sietävät urheilun aiheuttamaa rasitusta heikommin kuin ne, jotka eivät käytä näitä tuotteita. Pitkällä aikavälillä rasitustila lisää myös riskiä monenlaisille sairauksille kuten sydän- ja verisuonisairauksille.
Nikotiini myös heikentää verenkiertoa ja siten hapen ja glukoosin kulkeutumista kehossa. Tämä heikentää lihasten ja keuhkojen toimintaa. Lihakset eivät kehity rasitusta vastaavalla tavalla ja palautuminen heikkenee.
Lisäksi nikotiini heikentää vastustuskykyä ja altistaa urheilijan sairastumisille, vammoille ja loukkaantumisille. Vain terveenä voi urheilla ja kehittyä.
Nikotiini muokkaa aivoja ja voi aiheuttaa pysyviä muutoksia aivojen rakenteeseen ja toimintaan. Muutokset johtavat riippuvuuden syntyyn, ja voivat heikentävää oppimis- ja keskittymiskykyä sekä aiheuttavaa masennus- ja ahdistusoireita.
Mitä seurassa voidaan tehdä nikotiinittomuuden edistämiseksi?
Päihteistä puhuminen ei tutkimusten mukaan lisää riskiä niiden käytölle. Sen sijaan ryhmäpaine ja ympäristöt, joissa tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö näkyy positiivisessa valossa (mm. harrastusympäristöt) voivat lisätä riskiä käytölle. Nikotiinituotteita ja niiden haitoista kannattaakin puhua ennaltaehkäisevästi osana muita terveellisiä ja urheilullisia elintapoja. Lisäksi mikäli tuotteiden käyttöä havaitaan, olisi siihen myös tärkeä puuttua.
www.nikotiinitonurheilu.fi tarjoaa toimintamallin ja yksittäisiä työkaluja nikotiinittomuuden edistämiseksi mm. tukea ja materiaaleja keskustelun tueksi. Verkkosivuilta löytyy muitakin maksuttomia työkaluja, joita voi hyödyntää seuran arjessa.
Lähteet:
- https://terveurheilija.fi/terveydenhuolto/nikotiini/
- https://www.laakarilehti.fi/tieteessa/katsausartikkeli/vaikuttavatko-tupakka-ja-nikotiinituotteet-kilpaurheilijan-suorituskykyyn/
- https://www.julkari.fi/bitstream/handle/10024/147301/URN_ISBN_978-952-408-159-7.pdf?sequence=1&isAllowed=y
- https://thl.fi/-/yha-useampi-suomalaisnuori-ei-ole-koskaan-kayttanyt-alkoholia-sahkosavukkeiden-ja-nikotiinipussien-kaytto-on-yleista
- https://www.kaypahoito.fi/nix01824
Kirjoittaja
Elina Hartikainen
Terveyden edistämisen asiantuntija
Syöpäjärjestöt
