TeamGym on näyttävä voimistelulaji, jossa 8–12 hengen joukkue kilpailee kolmessa eri osiossa: tanssillisessa vapaaohjelmassa, volttiradalla ja trampetilla. Lajille on tyypillistä yhteistyö, lennokkaat voltit ja näyttävät muodostelmat, jotka luovat ainutlaatuisen yhdistelmän voimaa, taitoa ja taiteellisuutta.

TeamGym on nimensä mukaisesti joukkuelaji

TeamGymin taika syntyy joukkueen yhteistyöstä. Näky on huikea, kun volttiradalla ja trampetilla joukkueellinen voimistelijoita tekee toinen toistaan näyttävämpiä temppuja peräjälkeen. TeamGym on harrastus, jossa jokainen kuuluu joukkueeseen ja saa tukea ympärillään olevista ihmisistä. Harjoituksissa rakennetaan suoritustekniikan rinnalla vahvaa joukkuehenkeä ja keskinäistä luottamusta – molemmat ovat yhtä tärkeitä onnistumisen kannalta.

Mitä TeamGym on?

TeamGym on voimistelulaji, jossa kilpaillaan joukkueena kolmessa osiossa: tanssillisessa vapaaohjelmassa, volttiradalla ja trampetilla. Joukkueen koko riippuu kilpailusarjasta. Yleensä voimistelijoita on 8–12. Kaikki suorittavat vapaaohjelmaosion yhdessä, kun taas volttiradalla ja trampetilla suorittaa kuusi voimistelijaa kerrallaan.

Laji on peräisin Tanskasta, jossa se kehittyi viralliseksi kilpailulajiksi 1980-luvulla. Suomessa TeamGym tunnettiin pitkään nimellä näytösvoimistelu vuoteen 2007 asti. Laji on erityisen suosittu Pohjoismaissa, ja Ruotsissa sekä Tanskassa se on suosituin voimistelulaji.

TeamGymissä tehdään osittain telinevoimistelusta tuttuja liikkeitä, kuten voltteja ja käsinseisontoja. Laji sopii kaikenikäisille: kilpailla voi pitkälle aikuisikään asti. TeamGymissä kilpaillaan miesten ja naisten sarjojen lisäksi myös sekajoukkueissa. Suomessa harrastajia on noin 1 700, ja lajin harrastajamäärä on kasvanut noin 20 prosenttia vuodessa.

Millaisia telineitä TeamGymissä käytetään?

TeamGymissä käytetään kolmea päätelinettä: volttirataa, trampettia ja vapaaohjelma-aluetta. Volttirata on pitkä, joustava rata, jolta voimistelijat suorittavat volttisarjoja. Trampetti muistuttaa pientä trampoliinia ja mahdollistaa korkeat voltit. Vapaaohjelma suoritetaan tavallisella voimistelun permantoalueella.

Volttirata on TeamGymin ainutlaatuisin väline. Se on noin 25 metriä pitkä ja joustava, mikä mahdollistaa vauhdikkaat volttisarjat, joissa voimistelijat hyppivät toinen toisensa perään tasaisessa virrassa. Trampetti puolestaan on pienempi kuin tavallinen trampoliini, mutta riittävän joustava korkeisiin voltteihin.

Permannolla suoritettavassa vapaaohjelmassa joukkue esittää koreografian, joka sisältää akrobatiaa, voimisteluelementtejä ja tanssillisia osuuksia symmetrisissä muodostelmissa.

Kenelle TeamGym sopii ja miten aloittaa?

TeamGym sopii kaikenikäisille, mutta erityisesti lapsille ja nuorille, jotka pitävät joukkuelajeista. Lajiin pääsee mukaan peruskunnolla ja halulla oppia – aiempi kokemus ei ole tarpeen.

Lajista innostunut löytää helpoimmin tiensä mukaan etsimällä lähimmän seuran, jossa on TeamGym-toimintaa. Monet seurat tarjoavat kokeilu- tai alkeisjaksoja, joissa pääsee tutustumaan lajiin turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Tärkeintä on into oppia ja halu toimia joukkueessa.

TeamGym on erityisen sopiva niille, jotka nauttivat ryhmässä toimimisesta ja näyttävistä liikkeistä. Laji yhdistää voimistelun teknisen puolen tanssilliseen ilmaisuun ja joukkuetyöhön. Myös telinevoimistelun lopettaneet löytävät TeamGymistä usein uuden intohimon voimisteluun.

Miten TeamGym-joukkue toimii ja kilpailee?

TeamGym-joukkue koostuu 8–12 voimistelijasta, jotka harjoittelevat yhdessä ja kilpailevat kolmessa eri osiossa. Kilpailussa joukkue saa pisteitä jokaisesta osiosta, ja kokonaispistemäärä ratkaisee sijoituksen. Voimistelijoita voidaan vaihtaa volttirata- ja trampettiosioiden kierrosten välillä.

Vapaaohjelmaosio on koko joukkueen yhteinen suoritus, jossa kaikki 8–12 voimistelijaa esiintyvät samanaikaisesti. Ohjelma sisältää akrobatiaa, voimisteluelementtejä ja tanssillisia osuuksia, jotka suoritetaan tarkasti suunnitelluissa muodostelmissa. Suoritus kestää 2,5–3 minuuttia, ja sitä arvioidaan teknisen suorituksen, taiteellisen ilmaisun ja synkronisaation perusteella.

Volttiradalla ja trampetilla suorittaa kuusi voimistelijaa kerrallaan kahdessa kierroksessa. Voimistelijat hyppivät toinen toisensa perään tasaisessa virrassa. Joukkueen menestys rakentuu sujuvien suoritusten ja kaikkien osioiden saumattoman yhteistyön varaan.

Suomessa lajissa voi kilpailla usealla eri tasolla, harrastekilpailuista SM- ja kansainväliselle tasolle saakka.

Artikkeli on luotu tekoälyn avulla.