Tanssillisen voimistelun ryhmät harjoittelevat säännöllisesti viikoittain. Tämän lisäksi järjestetään avoimia leirejä ja treenipäiviä, joihin kaikki lajin harrastajat ovat lämpimästi tervetulleita. Leirit ja treenipäivät kokoavat yhteen lajin harrastajia ympäri Suomen.
Kouluttajina leireillä toimii tanssillisen voimistelun huippuosaajia ja leirisisältö kattaa monipuolisesti tanssillisen voimistelun eri osa-alueita. Myös lajin merkkisuorituksia otetaan leireillä vastaan.
