Akrobatiavoimistelun valmennustoiminta

Aika: 7.–8.3.2026

Paikka: Kuortaneen Urheiluopisto, LT-halli (muutokset mahdollisia)

Aikataulu: Leiri alkaa alustavan aikataulun mukaan lauantaina 7.3. klo 12 ja päättyy sunnuntaina 8.3. klo 15. Leirikirje, joka sisältää leirin alkamis- ja päättymisajan sekä tiedon leirin lukujärjestyksestä, lähetetään ilmoittautuneille viimeistään kaksi viikkoa ennen leiriä.  

Kenelle: Harrastekilpalinjan sarjoissa ja kilpalinjan lasten ikäsarjoissa (7–12-vuotiaat) kilpaileville ja sinne siirtyville yli 7-vuotiaille voimistelijoille. Leirille voi osallistua myös ilman omaa kokoonpanoa. Valmentajille, jotka haluavat kehittää omaa osaamistaan. 

Tavoitteet ja sisällöt:  

Harrastekilpalinja: Tavoitteena harrastekilpalinjan liiketaulukoiden liikkeiden valmistavat harjoitteet, elementtien harjoittelu ja näissä avustaminen monipuolisesti taitotason mukaan. Nostotekniikoita tukevat yksilöharjoitteet (mm. käsinseisonnat), monipuolinen perusvoimistelu sekä fyysiset ominaisuudet (nopeus, ketteryys, voima ja liikkuvuus). Valmentajille avustamisen ja elementtien tekniikat sekä liikekehittely.

Kilpalinja: Tavoitteena kilpalinjan liiketaulukoiden liikkeiden valmistavat harjoitteet, elementtien harjoittelu ja näissä avustaminen monipuolisesti. Nostotekniikoita tukevat yksilöharjoitteet (mm. käsinseisonnat) sekä volttitekniikat. Fyysiset ominaisuudet (nopeus, ketteryys, voima ja liikkuvuus), rytmiikka ja ilmaisu sekä psyykkiset ja sosiaaliset ominaisuudet.

Kouluttajat: Vastuukouluttaja Tiina Hannikainen. Muutokset ilmoitettuihin kouluttajiin ovat mahdollisia. 

Hinta: Leirin hinta voimistelijalle on 146 €, valmentajalle 126 € ja huoltajalle 146 €. Leirin hinta sisältää leiriohjelman ja majoituksen täysihoidolla (tulopäivänä lounas, päivällinen ja iltapala, lähtöpäivänä aamupala ja lounas).

Ilmoittautuminen: Leirin ilmoittautumisaika on 3.12.2025–4.2.2026. Leiripaikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. 

Ilmoittaudu tästä

Aika: 13.–15.3.2026

Paikka: Kuortaneen Urheiluopisto, LT-halli + Lem-Kem (muutokset mahdollisia)

Aikataulu: Leiri alkaa alustavan aikataulun mukaan perjantaina 13.3. klo 15 ja päättyy sunnuntaina 15.3. klo 15. Leirikirje, joka sisältää leirin alkamis- ja päättymisajan sekä tiedon leirin lukujärjestyksestä, lähetetään ilmoittautuneille viimeistään kaksi viikkoa ennen leiriä.  

Kenelle: Kilpalinjan nuorten ikäsarjoissa (yli 9-vuotiaat) kilpaileville ja sinne siirtyville voimistelijoille. Leirille suositellaan osallistumista kokoonpanon kanssa. Valmentajille, jotka haluavat kehittää omaa osaamistaan.  

Tavoitteet ja sisällöt: Tavoitteena kilpalinjan liiketaulukoiden vaativampien liikkeiden valmistavat harjoitteet ja näissä avustaminen monipuolisesti sekä SM-linjan 9–15-vuotiaiden ja 11–16-vuotiaiden liiketaulukon elementteihin tutustuminen. Tärkeimpien nostotekniikoiden vahvistaminen ja uusien tekniikoiden harjoittelu (käsien päällä tehtävät nostot, nostotekniikat jalkojen päälle), volttitekniikat sekä käsinseisonnat. Fyysiset ominaisuudet (painopisteenä voima), rytmiikka, ilmaisu ja koreografinen osaaminen sekä psyykkiset ominaisuudet.  

Terve voimistelija -sisällöt käsittelevät unen ja ravinnon yhteyttä palautumisessa ja miksi riittävä yöuni ja riittävä energiansaanti sekä monipuolinen ruokavalio ovat edellytys urheilijana kehittymiselle. Lisäksi käsitellään unen ja ravinnon merkitystä loukkaantumisten ennaltaehkäisyssä. Luennolla käydään läpi myös runsaan kofeiinin käytön haittavaikutuksia.

Kouluttajat: Vastuukouluttaja Milan Horvath. Muutokset ilmoitettuihin kouluttajiin ovat mahdollisia.

Hinta: Leirin hinta voimistelijalle on 206 €, valmentajalle 186 € ja huoltajalle 206 €. Leirin hinta sisältää leiriohjelman ja majoituksen täysihoidolla (tulopäivänä päivällinen ja iltapala, lauantaina aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala, lähtöpäivänä aamupala ja lounas).  

Ilmoittautuminen: Leirin ilmoittautumisaika on 3.12.2025–.11.2.2026. Leiripaikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. 

Ilmoittaudu tästä

Aika: 20.–22.3.2026

Paikka: Kuortaneen Urheiluopisto, LT-halli + Lem-Kem (muutokset mahdollisia)

Aikataulu: Leiri alkaa alustavan aikataulun mukaan perjantaina 20.3. klo 15 ja päättyy sunnuntaina 22.3. klo 15. Leirikirje, joka sisältää leirin alkamis- ja päättymisajan sekä tiedon leirin lukujärjestyksestä, lähetetään ilmoittautuneille viimeistään kaksi viikkoa ennen leiriä.  

Kenelle: Kilpalinjan nuorten ikäsarjoissa (yli 9-vuotiaat) ja SM-linjan sarjoissa (yli 9-vuotiaat) kilpaileville ja sinne siirtyville voimistelijoille. Leirille suositellaan osallistumista kokoonpanon kanssa/osallistutaan kokoonpanon kanssa. Valmentajille, jotka haluavat kehittää omaa osaamistaan.  

Tavoitteet ja sisällöt:  

Kilpalinja: Tavoitteena kilpalinjan liiketaulukoiden vaativampien liikkeiden valmistavat harjoitteet ja näissä avustaminen monipuolisesti sekä SM-linjan 9–15-vuotiaiden ja 11–16-vuotiaiden liiketaulukon elementteihin tutustuminen. Tärkeimpien nostotekniikoiden vahvistaminen ja uusien tekniikoiden harjoittelu (käsien päällä tehtävät nostot, nostotekniikat jalkojen päälle), volttitekniikat sekä käsinseisonnat. Fyysiset ominaisuudet (painopisteenä voima), rytmiikka, ilmaisu ja koreografinen osaaminen sekä psyykkiset ominaisuudet.  

SM-linja: Tavoitteena heitot ja heittotekniikat SM-linjan liiketaulukon pakollisista heitoista, kokoonpanojen omat heitot ja nostot sekä nostot ja nostotekniikat SM-linjan liiketaulukon nostoista. Volttitekniikat, käsinseisonnan harjoittelu ja toppien erilaisten pitoasentojen vahvistaminen. Fyysiset ominaisuudet (painopisteenä voima), rytmiikka, ilmaisu ja koreografinen osaaminen sekä psyykkiset ominaisuudet. Sisällöt suunnitellaan yhdessä valmentajien toiveiden mukaisesti.   

Terve voimistelija -sisällöt käsittelevät unen ja ravinnon yhteyttä palautumisessa ja miksi riittävä yöuni ja riittävä energiansaanti sekä monipuolinen ruokavalio ovat edellytys urheilijana kehittymiselle. Lisäksi käsitellään unen ja ravinnon merkitystä loukkaantumisten ennaltaehkäisyssä. Luennolla käydään läpi myös runsaan kofeiinin käytön haittavaikutuksia.

Kouluttajat: Vastuukouluttaja Kert Ridaste (Viro). Muutokset ilmoitettuihin kouluttajiin ovat mahdollisia.

Hinta: Leirin hinta voimistelijalle on 226 €, valmentajalle 206€ ja huoltajalle 226 €. Leirin hinta sisältää leiriohjelman ja majoituksen täysihoidolla (tulopäivänä päivällinen ja iltapala, lauantaina aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala, lähtöpäivänä aamupala ja lounas). 

Ilmoittautuminen: Leirin ilmoittautumisaika on 3.12.2025–.18.2.2026. Leiripaikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Ilmoittaudu tästä

Vastuullinen voimistelu

Vastuullisessa voimistelussa jokaisella toiminnassa mukana olevalla on turvallinen, positiivinen ja oppimista tukeva ympäristö, jossa onnistutaan, menestytään ja koetaan elämyksiä yhdessä tehden.

Leirien toimintatavan ohjenuorana toimii Voimisteluliiton Lasten voimistelun linjaus. Päämääränä on vahvistaa lapsilähtöisempää valmennuskulttuuria ja lapsen oikeuksia samalla tehden lasten voimistelusta laadukkaampaa ja lasten kokonaishyvinvointia tukevampaa.

Leiritoiminnassa noudatetaan Lasten voimistelun linjausta ja muita Voimisteluliiton vastuullisuusmateriaaleja, korostetaan yhteistyötaitojen merkitystä ja ilmapiiriä, jossa harjoitteluun ja vaivannäköön suhtaudutaan myönteisesti. Tutustu alta Lasten voimistelun linjaukseen sekä muihin vastuullisuusmateriaaleihin.

Lasten voimistelun linjaus

Turvallisen tilan periaatteet

Voimisteluliiton vastuullisuusmateriaalit

Leiritoiminnassa sitoudutaan Voimisteluliiton arvoihin ja osallistujilta odotetaan arvojen mukaista toimintaa.

Vastuullisesti ja arvostaen 

Minun vastuuni, meidän vastuumme, yhteisön vastuu 

Kaikkien hyväksyminen, yhdenvertaisuus, toisten kunnioittaminen 

Puhutaan kaikille kauniisti ja arvostetaan jokaisen panosta yhteiseen leiriin. Jokainen leiriläinen, valmentaja ja huoltaja käyttäytyy leirillä fiksusti. Hyödynnetään upeita leiriolosuhteita ja päästään harjoittelemaan myös sellaisia juttuja, mitä kotisalin olosuhteissa ei välttämättä pysty tekemään.   

Rohkeasti 

Itsensä voittaminen, tavoitteiden saavuttaminen, into kehittyä ja olla edelläkävijä 

Treenataan ahkerasti. Leirin sisällössä on sekä uuden oppimista että vanhan vahvistamista. Tuttuihin juttuihin haetaan lisää laatua, mikä vaatii joskus melkoista sinnikkyyttä. Uusien asioiden opettelu vaatii myös rohkeutta ja avarakatseisuutta. 

Yhdessä 

Ilo, innostus ja inspiraatio, ylpeys meistä, yhteistyön ilmapiiri 

Pidetään hauskaa uusien ja vanhojen voimisteluystävien kanssa. Kohotetaan ryhmähenkeä ja tutustutaan myös muiden seurojen voimistelijoihin ja valmentajiin. Tervehditään, kiitetään ja ollaan kunnioitettavia toisiamme kohtaan. Kunnioitetaan myös opiston henkilökuntaa. 

Me voimistelussa

Leireillä noudatetaan Me voimistelussa – Näin toimimme Voimisteluliiton leireillä ja kilpailuissa -ohjeistusta. Tutustu alta Me Voimistelussa -materiaaliin, jossa kerrotaan, miten Voimisteluliiton leireillä toimitaan.

Me Voimistelussa

Valmentajan rooli

Valmentajien osaamisen kehittäminen on yksi leiritoiminnan keskeisimmistä tavoitteista. Valmentajia kannustetaan osallistumaan leiritoimintaan myös niistä seuroista, joista ei osallistu voimistelijoita leirille.

Valmentajilta odotetaan aktiivista osallistumista sekä vuorovaikutusta kouluttajien, valmentajien ja voimistelijoiden kanssa. Valmentajia kannustetaan aktiivisesti avustamaan voimistelijoita, kysymään ohjeita ja vinkkejä harjoitteluun sekä liikekehittelyihin. Valmentajat saavat videoida harjoitteita oman valmennuksen tueksi.

Valmentaja toimii esimerkkinä voimistelijoille. 

Huoltajan rooli

Huoltajilla on mahdollisuus osallistua valmentajille ja/tai voimistelijoille suunnattuihin Terve voimistelija -sisältöihin keskittyviin luento-osuuksiin.

Huoltajien läsnäolo salissa harjoitusten aikana ei kuitenkaan ole toivottavaa, jotta voimistelijat voivat keskittyä harjoitteluun. Lem Kem -Areenalla ylätasanne on ainut paikka, josta huoltajat voivat seurata harjoituksia, mutta LT-areenalla ei ole samanlaisia tiloja.

Huoltajan toiveet majoittua yhdessä voimistelijan kanssa kannattaa ilmoittaa etukäteen lajivastaavalle tai leirikoordinaattorille, joka välittää tiedon eteenpäin opistolle, joka toteuttaa huonejaot. 

• Ilmoittautuminen leireille tapahtuu Lyyti-ilmoittautumislomakkeella.
• Avoimien leirien paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Paikkoja leireille on rajallinen määrä. 
• Seurasta vain yksi henkilö, leirin yhteyshenkilö, esim. valmentaja, ilmoittaa kerralla kaikki saman seuran urheilijat, valmentajat ja mahdolliset huoltajat leirille (=yksi lasku seuralle). Ilmoittautuessa tulee olla tiedossa osallistujien nimet, iät, mahdolliset allergiat sekä seuran laskutustiedot.
• Mikäli osallistujia ilmoitetaan jälkikäteen, käytetään ryhmän avointa ilmoittautumislinkkiä, jonka yhteyshenkilö saa ilmoittautumisen vahvistuksen yhteydessä sähköpostiinsa.
• Yhteyshenkilö vastaa viestinnästä ja yhteydenpidosta lajivastaavaan ja/tai leirikoordinaattoriin leiriin liittyvissä asioissa.
• Voimistelijoilla tulee olla mukana vähintään yksi valmentaja.
• Koska leirit ovat erinomaisia paikkoja valmentajien osaamisen kehittämiselle, kannustetaan valmentajia osallistumaan myös niistä seuroista, joista ei osallistu voimistelijoita leirille.
• Huoltajia voi ilmoittaa leirille yhden / 10 voimistelijaa. Huoltajat vievät leirikapasiteettia.
• Osallistujilla (voimistelijat ja valmentajat) tulee olla voimassa oleva lisenssi ja heidän tulee vastata omasta vakuutusturvastaan leirin aikana.
• Ilmoittautumisen yhteydessä on mahdollista tilata yhteiskuljetus lisämaksusta Seinäjoki-Kuortane-Seinäjoki välille.
• Ilmoittautumisen yhteydessä on suositeltavaa ilmoittaa voimistelijoiden/kokoonpanojen tavoiteliikkeet ja/tai valmentajan toiveet harjoiteltavien liikkeiden/ liikekehittelyiden suhteen.
• Leirin yhteydessä valmennustunneilta saatetaan ottaa kuvia/videoita Voimisteluliiton käyttöön. Osallistumalla leirille hyväksyt tallenteiden luomisen ja käytön Voimisteluliiton toiminnassa.
• Lasku lähetetään seuralle leirin jälkeen yhteyshenkilön täyttämien laskutustietojen mukaisesti.

• Kaikki leiriosallistumisen peruutukset tulee tehdä sähköisellä peruutuslomakkeella. Vuorokautta (24 h) ennen leirin alkamista tapahtuvista peruutuksista tulee tiedottaa myös leirin vastuukouluttajaa. Leirin vastuukouluttajan yhteystiedot löytyvät leirikirjeestä.

Peruutuslomake

• Osallistuminen on mahdollista peruuttaa kuluitta ilmoittautumisajan puitteissa, ennen ilmoittautumisajan päättymistä.  
• Ilmoittautumisajan päättymisen jälkeen peruutus on mahdollista lääkärin/sairaanhoitajan todistuksella, jolloin peruutuksesta peritään 20 € peruutusmaksu. Peruutus tulee tehdä sähköisellä peruutuslomakkeella ennen leirin alkamista. Leirin alkamisen jälkeen tulleita peruutuksia ei käsitellä ja leiristä laskutetaan kokonaishinta.
  • Tarkennus leireihin, joihin suositellaan osallistumista kokoonpanon kanssa (SM-linjan leiri ja kilpalinjan nuorten ikäsarjojen leiri): Ilmoittautumisajan päättymisen jälkeen peruutus on mahdollista lääkärin/sairaanhoitajan todistuksella, jolloin peruutuksesta peritään 20 € peruutusmaksu. Mikäli yhdellä kokoonpanon jäsenelle on esittää lääkärin/sairaanhoitajan todistus, voivat muut kokoonpanon jäsenet peruuttaa osallistumisensa leirille. Kokoonpanon kaikilta jäseniltä peritään 20 € peruutusmaksu.
• Ilmoittautumisajan päättymisen jälkeen tehdyistä peruutuksista, joista ei ole lääkärin/sairaanhoitajan todistusta, veloitetaan leirin kokonaishinta. 
• Leirin alettua laskutetaan leirin kokonaishinta, vaikka voimistelija/valmentaja osallistuu leirille vain osa-aikaisesti. 
• Oikeus muutoksiin pidätetään.