Tilaa Heart & Stretch ohjaajan aineisto

30.9.2015 |

Katja Laaksosen ja Marjaana Eskelisen suunnittelema valmisohjeen ja musiikin voi tilata Voimisteluliiton Verkkokaupasta

Heart & Stretch keskittyy toiminnalliseen liikkuvuuteen sekä kokonaisvaltaiseen hyvään oloon. Tunnilla kehitetään liikkuvuuden ohella lihaskuntoa, tasapainoa ja kestävyyskuntoa. Punaisena lankana on vahvat ja joustavat lihakset sekä selkäranka. Tunti on dynaaminen kokonaisuus, jossa siirrytään luontevasti liikkeestä ja sarjasta toiseen.