Etätreenejä somessa - katso viikon 21 aikataulu

15.5.2020 |

Voimisteluseurat liikuttavat myös poikkeusaikana lukuisia suomalaisia somekanavia pitkin. Voimisteluliitto helpottaa arkeasi jakamalla linkkejä superliikuttajina toimivien 10 voimisteluseuran kaikille avoimiin ja ilmaisiin etätreeneihin. Julkaisemme etätreenitärppejä joka viikko toukokuun ajan. Viikon 20 aikataulun löydät täältä. 

Tarkemmat ohjeet tunneille osallistumiseen löydät seuran omilta nettisivuilta. Huomioithan, että seuroilla on eri kanavia, mistä harjoituksia lähetetään. Katso viikon etätreenitärpit alta.


Superliikuttajaseurojen tärpit viikko 21 

 

Maanantai 18.5 

Valkeakosken Voimistelijat klo 17:00-18:00 Kilpa-aerobic, kaiken ikäiset (Osallistu Youtubessa

Pyrkivä Gymnastics klo 17.00-17.30 Lapset 3-6v (Ohjeet tunnille osallistumiseen seuran nettisivuilla

Pakilan Voimistelijat klo 18:00-18:45 Lihaskuntojumppa (Osallistu Solidsportissa)

 

Tiistai 19.5 

Pakilan Voimistelijat klo 18:00-19:00 Tanssi yli 11-vuotiaille (Osallistu Solidsportissa)

 

Keskiviikko 20.5 

Olarin Voimistelijat klo 14.00-15.00 Voima ja liikkuvuus lapsille ja nuorille (Osallistu Solidsportissa)

Valkeakosken Voimistelijat klo 16.00-17.00 Kilpa-aerobic kaiken ikäisille (Osallistu Youtubessa)

Pyrkivä Gymnatics klo 18.00-18.45 Telinevoimistelun etätreeni nuoret ja aikuiset yli 13v (Ohjeet tunnille osallistumiseen seuran nettisivuilla)

 

Torstai 21.5 (Helatorstai)

Liikuntaseura Pori klo 11.00-11.10 Taukoliikunta (Osallistu facebookissa)

Olarin Voimistelijat klo 13.30-14.30 Perusvoimistelu lapsille ja nuorille (Osallistu Solidsportissa)

Liikuntaseura Pori  klo 17:00 10-12 vuotiaille suunnattu lihaskuntotreeni (Osallistu seuran Instagramissa)

Lauttasaaren Kisa-Siskot klo 19.00 Core-treeni aikuisille (Osallistu Instagramissa

 

Perjantai 22.5 

Sport Club Vantaa klo 17.30-18.30 Perusvoimistelua narulla (Osallistu Solidsportissa

Taipumattomat klo 18:00 Telinevoimistelijoiden ylävartalo- treeni kaiken ikäisille (Osallistu Youtubessa

Tampereen Jumppatiimi klo 12:00-12.40 Body Weight training (Osallistu Youtubessa)

 

Lauantai 23.5 

Lauttasaaren Kisa-Siskot klo 11.00 Liikettä ja lihaskuntoa välineenä käsipainot (Osallistu Instagramissa)

Sport Club Vantaa klo 16.00-17.00 Tanssi (Osallistu Solidsportissa

 

Sunnuntai 24.5 

Taipumattomat klo 9.00 Aamuvenyttelyt (Osallistu Youtubessa)

 

Liiku milloin tahansa

Tampereen Jumppatiimi TAJU:n Youtube-kanavalla on useita aikuisten ryhmäliikuntatunteja katsottavissa myös jälkitallenteena.  

Vantaan Voimisteluseuran  Youtube-kanavalla lasten ja nuorten tunteja katsottavissa ja jumpattavissa myös omalla ajalla.

Kaikki muutokset tunteihin ja aikatauluihin pidetään.   

 
Voimisteluliitto haki toukokuun alussa 10 superliikuttajaseuraa, jotka tarjoavat kaikille ilmaisia ja avoimia etätreenejä. Mikäli voimisteluseurallasi ei ole omia etätunteja, voit ohjata jäsenet näille superliikuttajaseurojen tunneille.

Kuva: Vantaan Voimisteluseura, Emma Dubb