Kesäjumppakausi starttaa kotona ja ulkona

10.5.2020 |

Seurojen aikuisliikkujien ja Ikiliike-jumppaajien kesäkausi käynnistyy tänä vuonna kotona ja ulkona liikkuen. Tänään Unelmien liikuntapäivänä 10.5. on hyvä hetki startata kesäinen hyvinvointi-iloittelu uusilla kesäjumpilla! Jumppaa itse ja jaa seurasi kanavilla näitä puolen tunnin Kesäjumppia.

Tehotreeni kesäiseen makuun

Reipasta menoa rennolla otteella, ohjaajana Virpi Leinonen. Tähän jumppaan et tarvitse muita välineitä kuin jumppamaton tai pehmeän nurmen allesi. Kesto 30 min.

 

Reipas Ikiliike-jumppa 
Virkeille ikääntyville ja kaikille hyvän olon jumppaa kaipaaville, ohjaajana Anu Louhivuori. Lämmittelyä, tasapainoa, lihaskuntoliikkeitä mukavaan musiikkiin! Tämäkin jumppa onnistuu ilman välineitä. Kesto 30 min.

 

Kun pandemiarajoitukset hellittävät, seurojen ohjaajat voivat hyödyntää kesäjumppien kirjallisia liikeohjeita ja musiikki-ideavinkkejä, jotka löytyvät Voimisteluklubista.