Voimistelu mukana Löydä oma hyvinvointisi -tapahtumassa 4.11.

1.11.2017 |

Voimisteluliitto on liikunnan asiantuntijana mukana Fazerin järjestämässä hyvinvointitapahtumassa lauantaina 4.11.2017. Löydä oma hyvinvointisi -tapahtumassa keskustellaan kehon, mielen ja aivojen hyvinvoinnista. Uusimpia tutkimustuloksia aivotutkimuksen saralta esittelee tutkija Katri Saarikivi ja ravitsemuksen ja vatsan hyvinvoinnista laillistettu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen. Urheilijan näkökulmaa ruokavalioon avaa urheiluvalmentaja Eveliina ”Eevsku” Tistelgren.

 

Voimisteluliiton tapahtumapisteellä voi suorittaa lyhyen kuntotestin ja saada neuvontaa siinä, miten paljon ja millä tavalla pitäisi liikkua, jotta terveys ja toimintakyky säilyisivät. Liikuntaneuvonnan pohjana käytetään UKK-instituutin liikuntapiirakkaa, joka kiteyttää viikoittaisen terveysliikuntasuosituksen helposti hahmotettavaan muotoon ja antaa esimerkkejä liikuntamuodoista.

 

Liikunnalla on monen mekanismin kautta vaikutuksia aivojen hyvinvointiin. Säännöllinen liikunta lisää psykososiaalista stressinsietokykyä ja edistää mielenterveyttä. Liikkuminen kehittää kognitiivis-motorisia kykyjä, eikä liikunnallisesti passiivinen ihminen välttämättä ylläkään niihin älyllisiin suorituksiin, joihin hänellä muuten olisi edellytyksiä. Kannattaa myös muistaa, että fyysisesti aktiivinen elämäntapa luo edellytykset aktiiviselle ja itsenäiselle vanhuudelle, jossa ajattelu edelleen sujuu.

 

Löydä oma hyvinvointisi -tapahtuma järjestetään uudessa Fazerin Experience Vierailukeskuksessa. Tarkempaa tietoa sisällöstä, aikataulusta ja lipuista löytyy tapahtuman verkkosivulta.

 

 

Kuva: Milla Vahtila