Monipuolinen harjoittelu
Monipuolinen harjoittelu kehittää laaja-alaisesti lapsen ja nuoren liikunnallisia perustaitoja sekä fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia ominaisuuksia. Sen tarkoituksena on kuormittaa elimistöä ja tukea kehitystä tasapainoisesti. Monipuolisen harjoittelun tavoitteena on varmistaa harjoittelun hauskuus ja vaihtelevuus, jolloin se tukee myös voimistelijan motivaation säilymistä.
Materiaaleja ja työkaluja monipuolisen harjoittelun tukemiseen
Harjoituksen arviointitaulukko
Kesä-talvi liikuntaa
Liikuntamittari
Näin minä urheilin joululomalla
Ulkoilumittari
Valmentajan check list
Muita materiaaleja ja aiheeseen liittyviä artikkeleita
100 pientä askelta ideaopas, Suomen Olympiakomitea
Osa lapsista ei pääse enää kyykkyyn eikä pysty istumaan selkä suorassa - tutkimus piirtää karun kuvan koululaisista, Helsingin Sanomat 15.12.2016
Miksi 11-vuotias ei pääse kyykkyyn eikä voi istua selkä suorassa - asiantuntija kertoo syyt, Helsingin Sanomat 16.12.2016
Verryttelyjen merkitys, Terve Urheilija