Monipuolinen harjoittelu

Monipuolinen harjoittelu kehittää laaja-alaisesti lapsen ja nuoren liikunnallisia perustaitoja sekä fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia ominaisuuksia. Sen tarkoituksena on kuormittaa elimistöä ja tukea kehitystä tasapainoisesti. Monipuolisen harjoittelun tavoitteena on varmistaa harjoittelun hauskuus ja vaihtelevuus, jolloin se tukee myös voimistelijan motivaation säilymistä. 

Materiaaleja ja työkaluja monipuolisen harjoittelun tukemiseen

Harjoituksen arviointitaulukko

Kesä-talvi liikuntaa

Liikuntamittari

Näin minä urheilin joululomalla

Ulkoilumittari

Valmentajan check list 

 

Muita materiaaleja ja aiheeseen liittyviä artikkeleita

100 pientä askelta ideaopas, Suomen Olympiakomitea

Osa lapsista ei pääse enää kyykkyyn eikä pysty istumaan selkä suorassa - tutkimus piirtää karun kuvan koululaisista, Helsingin Sanomat 15.12.2016 

Miksi 11-vuotias ei pääse kyykkyyn eikä voi istua selkä suorassa - asiantuntija kertoo syyt, Helsingin Sanomat 16.12.2016

Verryttelyjen merkitys, Terve Urheilija