|
|
Hyvinvointivinkit
Voimisteluliiton jäsentarjouksena Kauneus&Terveys -lehti erikoishintaan:
3 numeroa vain 14,00 € (norm. 22,50 €)
Kampanjakoodi on L3K41.
Tilaa Kauneus & Terveys, niin saat: • Asiantuntijoiden ohjeet iholle, vartalolle ja hiuksille • Tietoa ravitsemuksesta ja painonhallinnasta • Trendikkäimmät muoti-ideat • Tehokkaimmat ohjeet kuntoiluun • Suhteet kohdalleen * Hyötyä naisen jokaisessa elämänvaiheessa (20+ , 40+, 60+).
|
|
Viikon 21 hyvinvointivinkkiEnergiaa työn mukaan Jos keskittymiskykysi on aamupäivisin kateissa, olet levoton ja syöt lounaalla isoja annoksia, aamiaisesi saattaa olla liian kevyt. Jos teet fyysisesti raskasta työtä, aamiaisesi voi olla energialtaan jopa liki lounaan kaltainen. Aamuaterian merkitys kasvaa myös, jos et työssä ehdi kunnon lounaalle tai harrastat työn jälkeen liikuntaa. Säännöllinen ruokarytmi auttaa jaksamaan, sillä se edistää palautumista. Jos et muutoin ehdi syödä, pakkaa eväät – sämpylä, hedelmä ja jogurtti – illalla valmiiksi ja nauti ne työssä aamukahvilla. Teksti Virpi Peura
|
|
|
|
