Aikuiset

Liikeohje ja musiikki aikuisryhmien ohjaajille

Elojumppa-aineistolla syyskausi käyntiin

Seuroja varten on valmistettu syyskauden käynnistykseen sopiva Elojumppa-aineisto. Ohjaajan liikeohjeen suunnittelija on liiton avainkouluttaja Petra Nyman, joka suunnittelu myös kesän 2011 Kesäjumppa-liikeohjeen.

Sydäntä hellivä jumppa toteutetaan yhteistyössä Sydänliiton kanssa ja se kytkeytyy myös Pukeudu punaiseen -päivään 9.9. www.punainen.fi Elojumppa-aineistoon kuuluu kolme kaunista Punainen-pinssiä esim. seuran ohjaajille jaettavaksi.

Elojumpan kuvallinen liikeohje julkaistaan liiton nettisivuilla 29.8. Jumppa rakentuu lämmittely-osiosta (10 min), koreografisesta sykkeenkohotusosiosta (20 min), lihaskuntoliikkeistä (20min) ja venyttelystä (5 min). Koreografiseen osuuteen on suunniteltu kolme eri tasoista vaihtoehtoa samasta liikesarjastarungosta. 

Aineistoon kuuluu myös upea triplamusiikkiCD Best of Beach Party, josta riittää musiikkeja monelle eri tunnille. CD 1 musiikinnopeus vaihtelee 120 - 127 bpm välillä, CD 2 131-138 bpm välillä ja cd 3 130 - 150 välillä. Liikeohjeessa on suositeltu sopivia musiikkeja kuhunkin osioon.

Tilaukset liiton nettisivuilta. Tilaa elojumppapaketti! Aineistoja on varattu 120 seuralle. Edellytyksenä on, että seura on hoitanut seuravelvoitteet liitolle (jäsenmaksu 2010 maksettu, vuoden 2010 vuositilasto palautettu). Paketti on ilmainen, seuralta laskutetaan vain toimituskulut.

Aikuisliikunnan kannustepalkinto 2011 hakuun

Vuosittain jaettavaa valtakunnallista Voimisteluliiton aikuisten harraste-, kunto- ja terveysliikunnan kannustepalkintoa voi tänä vuonna hakea seuralle

aikuisharrastajien aktivoinnista tapahtuma-/esitystoiminnan pariin.

Palkittava seura on innostanut aikuisia harrastevoimistelijoita ja liikkujia esiintymään ja osallistumaan tapahtumiin sekä tarjonnut siihen mahdollisuuksia aktiivisella seuratoiminnalla. Seura on myös itse järjestänyt tapahtumia ja näytöksiä ja ollut mukana kehittämässä niitä paikkakunnallaan, tai toiminut tässä yhteistyössä muiden toimijoiden kanssa. Myös vain jompikumpi näistä osa-alueista riittää seuran ansioksi. Perusteluissa kuvataan seuran toimintaa viimeisten vuosien aikana tässä asiassa.

Palkintoa voi hakea seuralle ja hakemuksen voi laatia yksittäinen seura tai seuran jäsen, Voimisteluliiton alue, luottamusryhmä tai luottamushenkilö, toimihenkilö tai muu palkittavan ansiot tunteva taho tai henkilö.

Hakemukseen kirjataan sekä palkittavan seuran nimi ja yhteystiedot että hakijan nimi, seura/taustataho ja yhteystiedot. Ehdotettavan seuran toiminta kuvataan ja perustellaan huolella kyseisestä näkökulmasta (idea, toimintamalli, sisältö, toteutus, kohderyhmä, tulokset jne).  

Hakemukset tulee palauttaa 28.10.2010 mennessä Voimisteluliiton toimistolle/ Leeni Asola-Myllynen, Hämeentie 105 A, 00550 Helsinki tai sähköpostina etunimi.sukunimi@voimistelu.fi  Huomionosoituksen saajan päättää liiton Aikuisten voimistelun työryhmä ja se jaetaan liiton syyskokouksen ja gaalan yhteydessä lauantaina 19.11. Helsingissä.

Pukeudu punaiseen -päivä 9.9.

Pukeudu punaiseen –päivää vietetään perjantaina 9.9.2011. Päivän tarkoituksena on lisätä naisten tietoisuutta sydänterveydestä ja kannustaa naisia terveisiin elintapoihin.  Haasta seurasi muut ohjaajat, jumppaajat ja seuratoimijat ”punainen teko” – kisaan. Punainen teko voi olla esim. punainen asu perjantai-päivän jumpassa, ulkoilulenkki ystävän kanssa, rentoutuminen hyvän kirjan äärellä, soitto tuttavalle tai sydämellinen hymy.

Voit myös lähettää sähköisen kortin ilahduttaen tuttuja ja kannustaen punaisen päivän viettoon. Voimistelu on sydämen asia! –hankkeessa Suomen Voimisteluliitto ja Sydänliitto kannustavat Pukeudu Punaiseen -päivän viettoon tarjoamalla Elojumppa-aineiston tilanneille seuroille ohjaajille  kolme Punainen - pinssiä. Lisätietoja http://plaza.fi/ellit/liikunta-ja-terveys/punainen/sydanterveys/ 

 Terveys kannattaa naista!

Uutuus: Heart & Core - valmistuntikonsepti

Aikuisten ryhmäliikunnan ohjaajille tarkoitettu valmistuntikonseptin uusin osio, joka sisältää kuvallisen liikeohjeen ja musiikki CD:n sekä 3 tunnin koulutuksen. Lue lisää tästä.

50+ ikäiset Italiaan harrasteryhmien tapahtumaan

Seuraava Golden Age 50+ voimistelutapahtuma järjestetään Italiassa 30.9. - 6.10.2012.  Paikkakuntana on Montecatini Termen viehättävä kylpyläkaupunki, joka sijaitsee Toscanan alueella, Firenzestä noin 50 km kohti länsirannikkoa. Tapahtuman omat nettisivut on avattu http://www.goldenage2012.eu/

Montecatinin kaupungissa asuu noin 21.000 asukasta. Lisätietoja alueesta löytyy esim. http://en.comuni-italiani.it/047/011/ 

Kultaisen iän voimistelutapahtumaan voivat osallistua kaikki Voimisteluliiton jäsenseurojen 50+ ikäiset harrastevoimistelijat omalla esitysohjelmallaan. Ryhmässä tulisi olla vähintään 6 voimistelijaa, ja esitysohjelman/ohjelmien kesto voi olla noin yhteensä 3-10 min. Ryhmä voi muodostua myös kahden tai useamman seuran voimistelijoista. Ohjelman sisältö voi olla mitä tahansa voimistelua tai tanssia, missä ei edellytetä suuria välineitä/telineitä. Esiintymiset ovat katulavoilla ulkona.

Lisätietoja UEG:n järjestämän kansainvälisen perehdytystilaisuuden jälkeen lokakuun 2011 lopulla. Tiedustelut leeni.asola-myllynen(at)voimistelu.fi