Kiltalaisten ja muiden aikuisliikkujien kuntopäivä 15.3.
Huomioi muuttunut päivämäärä! Ylioppilaskirjoitusten vuoksi jouduimme aikaistamaan tapahtumaa päivällä.
Kiltalaiset ja muut voimistelun ystävät ovat tervetulleita kevään kuntopäivään Seinäjoelle to 15.3.2012. Aamupäivän liikuntatunnit tapahtuvat Uimahalli-Urheilutalolla (Kirkkokatu 15) ja lounaasta eteenpäin jatketaan Elinkeinotalolla (Huhtalantie 2). Urheilutalon ja Elinkeinotalon välimatka on noin puoli kilometriä.
Ohjelma
Klo
10.00 – 11.30 Iloista liikuntaa Eeva Hämäläisen johdolla
11.30 - 12.00 Siirtyminen omatoimisesti Elinkeinotalolle
12.00 – 13.00 Omakustanteinen lounas
13.00 – 14.00 Tuolijumppa, ohjaajana fysioterapeutti Susanna Välimäki
14.00 – 14.30 Ajankohtaiset asiat & arpajaiset
14.30 - > Mahdollisuus InBody-kehonkoostumusmittaukseen (lisätietoja alla)
- mittauksen hinta 15 € / hlö
- varaa aika ilmoittautumisen yhteydessä
Päivän hinta 20 € / henkilö sisältää ohjelman (ei kehonkoostumusmittausta). Lounasta on mahdollista ostaa suoraan Elinkeinotalon Trahteeri-ravintolasta. Tarjolla on kolme erilaista lounasvaihtoehtoa:
- Tuhti ateria 8,20 €
- Kevyt ateria 6,50 €
- Salaattibuffa-ateria 6,50 €
Kaikki lounasvaihtoehdot sisältävät lisäksi jälkiruoaksi kahvin, teen ja/tai jälkiruoan. Jokainen voi valita paikan päällä mieleisensä lounasvaihtoehdon. Trahteeri julkaisee lounaslistansa viikottain internetissä osoitteessa www.trahteeri.net.
Kuntopäivän ilmoittautumiset tehdään 5.3. mennessä aluetoimistolle sähköpostilla tiina.saulila-puroaho(at)voimistelu.fi tai puhelimitse 040 828 2308. Ilmoittautumisen yhteydessä tarvitaan nimilista osallistujista, laskutusosoite sekä mahdolliset varaukset kehonkoostumusmittaukseen.
Päivän yhteydessä järjestettäviin arpajaisiin voi halutessaan tuoda voittoja.
Lisätietoja kehonkoostumusmittauksesta
InBody on helppo tapa mitata aikuisten kehonkoostumusta. Mittaus kertoo mm. kehon lihas- ja rasvakudoksen määrän, kehon rasvaprosentin, lihastasapainon, raajojen puolierot, vyötärö-/lantiosuhteen, painoindeksin, perusaineenvaihdunnan (kcal) ja sisäelinten ympärillä olevan rasvan määrän. Mittaus tapahtuu Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry:n (PLU) toimesta. Itse mittaaminen tapahtuu parissa minuutissa, ja vain jalkapohjat tarvitsee riisua paljaiksi. Mittauksen jälkeen laite tulostaa monipuolisen ja selkeän A4-paluteraportin, jonka tulkitsemisessa PLU:n asiantuntija opastaa, kun kaikille halukkaille on mittaus tehty. Muut eivät näe mittaustuloksiasi, ellet halua niitä itse näyttää. Mittauksen jälkeen mittaukseen osallistuneille on tarjolla kahvia PLU:n kokoustilassa.
